Qi Gong des 8 pièces de brocart Assis (Ba Duan Jin)

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1er mouvement - Croiser les doigts et soulever le ciel
2ème mouvement - Bander l’arc et viser l’aigle
3ème mouvement - Séparer la Terre et le Ciel
4ème mouvement - Se retourner pour regarder derrière soi
5ème mouvement - L’ours se balance et remue son fondement
6ème mouvement - Se pencher en avant
7 et 8ème mouvement - Frapper du poing avec le regard de la colère / Chasser les 100 maladies
Les 8 mouvements + Démonstration
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